思ったことを吐き出して流す

みよけんちの便所

ダイエット

: ファスティングを”していない”時期の管理が重要だと、ようやく気づいた。

2018/7/8 ダイエット, ファスティング

僕は甘いものに目がない。……が。僕は甘いものが好きだ。だから、欲望に任せて好きなように飲み食いをしていると、すぐに太る。 60キロ前半がベターな体重だが、放って置くと70キロに近くなることがある。 ...

: 空腹耐性がついた気がする。ファスティングによって。

2017/4/13 ダイエット, ファスティング, 断食

僕は９日間のファスティング（断食）をした先月、僕は９日間のファスティング（断食）をした。 ”断食メガネ”こと田中先生のサポートを受けつつ、酵素ドリンクを用いたファスティングだった。９日の間に口にし ...

: MEC食を止めてみる。

2017/3/15 MEC食, ダイエット, ファスティング, 断食

ここ数ヶ月はMEC食を意識した食事をした糖質制限ダイエットを意識すると、何を食べればいいのか困ったりする。世の中は糖質だらけで、グルテンだらけ。僕は厳密に糖質を絶つつもりはなく（醤油や味噌にも小 ...

: 本当に花粉症が改善するならやってみたい断食（ファスティング）

2017/3/6 ダイエット, 田中裕規

はぁ………。いいね、雨。落ち着く。雨音は精神的にも癒してくれるけど、なにより花粉を流してくれるのがありがたい。雨粒たちが、花粉の粒子を流してくれるイメージをするだけで、なんとなくほっとする。