ダイエット
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ファスティングを”していない”時期の管理が重要だと、ようやく気づいた。
僕は甘いものに目がない。……が。 僕は甘いものが好きだ。だから、欲望に任せて好きなように飲み食いをしていると、すぐに太る。 60キロ前半がベターな体重だが、放って置くと70キロに近くなることがある。 ...
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空腹耐性がついた気がする。ファスティングによって。
僕は９日間のファスティング（断食）をした 先月、僕は９日間のファスティング（断食）をした。 ”断食メガネ”こと田中先生のサポートを受けつつ、酵素ドリンクを用いたファスティングだった。 ９日の間に口にし ...
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MEC食を止めてみる。
ここ数ヶ月はMEC食を意識した食事をした 糖質制限ダイエットを意識すると、何を食べればいいのか困ったりする。 世の中は糖質だらけで、グルテンだらけ。 僕は厳密に糖質を絶つつもりはなく（醤油や味噌にも小 ...
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本当に花粉症が改善するならやってみたい断食（ファスティング）
はぁ………。いいね、雨。 落ち着く。 雨音は精神的にも癒してくれるけど、なにより花粉を流してくれるのがありがたい。 雨粒たちが、花粉の粒子を流してくれるイメージをするだけで、なんとなくほっとする。