月別アーカイブ:2018年07月

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断食(ファスティング)

ファスティングを”していない”時期の管理が重要だと、ようやく気づいた。

僕は甘いものに目がない。……が。 僕は甘いものが好きだ。だから、欲望に任せて好きなように飲み食いをしていると、すぐに太る。 60キロ前半がベターな体重だが、放って置くと70キロに近くなることがある。 ...

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