断食(ファスティング)

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断食(ファスティング)

ファスティングを”していない”時期の管理が重要だと、ようやく気づいた。

僕は甘いものに目がない。……が。 僕は甘いものが好きだ。だから、欲望に任せて好きなように飲み食いをしていると、すぐに太る。 60キロ前半がベターな体重だが、放って置くと70キロに近くなることがある。 ...

書籍「究極の断食力」

断食(ファスティング)

空腹耐性がついた気がする。ファスティングによって。

僕は9日間のファスティング(断食)をした 先月、僕は9日間のファスティング(断食)をした。 ”断食メガネ”こと田中先生のサポートを受けつつ、酵素ドリンクを用いたファスティングだった。 9日の間に口にし ...

Egg

断食(ファスティング) 身体のこと

MEC食を止めてみる。

ここ数ヶ月はMEC食を意識した食事をした 糖質制限ダイエットを意識すると、何を食べればいいのか困ったりする。 世の中は糖質だらけで、グルテンだらけ。 僕は厳密に糖質を絶つつもりはなく(醤油や味噌にも小 ...

書籍「究極の断食力」

断食(ファスティング) 本を読もう

【読んだ】「3日で人生が変わる 究極の断食力」(著:田中裕規)

今日の花粉症は比較的軽めの症状で、精神的にも安定しているみよけんです。 そうそう。先日、あまり日にひどい花粉症をamazonさんが察知してか、僕にサジェストしてきた本の事について書いたけど、その続き。 ...

書籍「究極の断食力」

断食(ファスティング) 本を読もう 身体のこと

本当に花粉症が改善するならやってみたい断食(ファスティング)

2017/3/6    ,

はぁ………。いいね、雨。 落ち着く。 雨音は精神的にも癒してくれるけど、なにより花粉を流してくれるのがありがたい。 雨粒たちが、花粉の粒子を流してくれるイメージをするだけで、なんとなくほっとする。

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