断食（ファスティング）

僕は甘いものに目がない。……が。 僕は甘いものが好きだ。だから、欲望に任せて好きなように飲み食いをしていると、すぐに太る。 60キロ前半がベターな体重だが、放って置くと70キロに近くなることがある。 ...

僕は９日間のファスティング（断食）をした 先月、僕は９日間のファスティング（断食）をした。 ”断食メガネ”こと田中先生のサポートを受けつつ、酵素ドリンクを用いたファスティングだった。 ９日の間に口にし ...

ここ数ヶ月はMEC食を意識した食事をした 糖質制限ダイエットを意識すると、何を食べればいいのか困ったりする。 世の中は糖質だらけで、グルテンだらけ。 僕は厳密に糖質を絶つつもりはなく（醤油や味噌にも小 ...

今日の花粉症は比較的軽めの症状で、精神的にも安定しているみよけんです。 そうそう。先日、あまり日にひどい花粉症をamazonさんが察知してか、僕にサジェストしてきた本の事について書いたけど、その続き。 ...

はぁ………。いいね、雨。 落ち着く。 雨音は精神的にも癒してくれるけど、なにより花粉を流してくれるのがありがたい。 雨粒たちが、花粉の粒子を流してくれるイメージをするだけで、なんとなくほっとする。