僕は９日間のファスティング（断食）をした
先月、僕は９日間のファスティング（断食）をした。
”断食メガネ”こと田中先生のサポートを受けつつ、酵素ドリンクを用いたファスティングだった。
９日の間に口にした固形物は、梅干しだけ。
そういう生活をしていれば、当然体重は落ちる。脂肪はもちろん、少しの筋肉も。
そしてファスティングを終えた今も、少しづつではあるけれど、着々と体脂肪が落ちてきている。
身長１６８センチの僕が目指す体重は、５８キロ前後。
これまでどんなダイエットをしても落ちなかった体重は、今はあっさりとその数値を減らしてきている。
２月末の時点で６９キロあった僕の体重は、ファスティング終了時に６２．５キロ。ファスティングからの回復期に２キロほど戻り、６４．５キロ。
そして現在は、６２キロ。
ダイエットが上手くいっている理由の一つが「少食になった」ことだと思う。
朝は食べず、昼はわずかに食べるだけ。そして夜は、好きなものを食べている。
かつては糖質制限ダイエットをしていたので、タンパク質の摂取量が多かった。
いまは、白砂糖や小麦粉（グルテン）は避けつつも、お米は食べているので糖質制限ダイエットをしているわけではない。
タンパク質の摂取量も、自ずと減る。
「少食」になれば体重は落ちるのは当然だといえども、この「少食」というのがとてもむずかしい。
少なくとも、ファスティングを体型する以前の僕は、昼食をそこそこの量を食べないと（あるいはちゃんと食べても）、夕方くらいには間食をしてしまっていた。
まあ、甘いものは避けて、ナッツや卵を主に食べていたかな。それもこれも、「空腹」に耐えられなかったから。
ファスティング体験後の僕は、その「空腹」に対する反応が変わった。
これまでは「お腹が空いた→食べる」だったのだけれど、いまは空腹を感じても、それに耐えられるようになった。（時々しんどいこともあるけれどねｗ）
空腹耐性がついたのだと思う。
あるいは、「空腹感→何か食べる」という悪しき習慣を、断つことができたとも言える。
でも「なぜ空腹に耐えられるのか」を考えると、およそファスティング７日目から体験できる、一種の快感の記憶に支えられているように思う。
あのとき感じた経験を、僕はまた感じたいと思っているのだ。
ファスティングは、一種の中毒性がある。。。と、少なくとも僕は感じている。
また、やりたくなる。
その感情が、空腹でもそれに耐えることのできる柱。僕の空腹耐性の源なのかもしれない。。。と、これを書いていて思った。
