書くこと

2020/2/7

感情の筋トレ[天狼院書店のスピードライティングでの気づき]

感情を鍛えよう。そう思ったお話。 テレビを見ながら娘が歌い出したので、僕も歌った。 娘が踊り出したので、僕も踊った。 そんな僕を見て、娘が笑った。 そんな娘を見て僕も笑いながら踊った。 手をフリフリ、腰をくねくねさせながら。 「パパキモい-」と、横で見ていた長女。 「真似しないでー!」といきなり怒りだした、踊っていた次女。 「うぇー!?」と大げさに驚く僕。 笑う長女と、不機嫌な次女。 スピードライティング特別講座2回目講義を受けたと、僕は、「感情の筋トレ」をしようと、そう思い立った。 以来、少しばかり、喜 ...

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美味しいものが食べたい

2020/1/26

ラーメンに”すだち”がマジ美味い|つじ田 八重洲店

ヨコオッサンは、スダチを追加で注文した。 すだちだよ。あの、緑の丸い柑橘系。 そこは東京駅近くの、ラーメン屋。 ヨコオッサンは、僕の職場の同僚。僕と同じオッサン。 東京駅近くで仕事をしたある日、ヨコオッサンに連れられてラーメン屋に行った。 僕は普段、あまりラーメンは食べないのだけれど。 ヨコオッサンと話をしたかったと言うこともあり、付いていった。 そこは、東京駅の八重洲方面にあるラーメン屋「つじ田」。 事前に券売機で注文するタイプ。 ヨコオッサンはつけ麺と、そして、別途すだちを注文していた。 すだち? ラ ...

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花粉症 身体のこと

2020/1/25

敏感なセンサーにヤスリ掛けてやりたい。

多少鈍いくらいが生きやすい(花粉症とかね) 以前、僕は錦糸町に住んでいた。そんなに大きくないマンションに。 一人でシャワーを浴びている時、急に大きなサイレン! マンションの廊下に付いている非常ベルか何かだったと思う。 今は奥さんとなった当時の僕の彼女が、慌てて僕を呼びに来る。 何かあったらしかった。 僕はシャンプー後のリンスを流さないまま慌てて、とりあえず服だけを着て、玄関を出た。 同じフロアにすんでいた女性も、慌てて出て来ている。 とりあえずエレベーターは動いた。乗る。

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書くこと

2020/1/24

ネタが無いから料理ができないのか?あるいは……[スピードライティング]

料理が下手だからネタが見つけられないのか。 ネタが無いから料理ができないのか。 料理が下手だからネタが見つけられないのか。 一流の料理人は、きっと一流のレストランで、一流の素材を使い、一流の客人を相手に、一流の顧客体験を提供する。 でもきっと、本当の意味での一流の料理人は、腕は一流だが、環境が、素材、そしてどんな客だろうと左右されず、一流の顧客体験を提供するのかも知れない。

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セミナー 学びて時にこれを習う

2020/1/23

海馬というノートに扁桃体で記録する|スピードライティング特別講座@天狼院書店

三浦崇典さんの書くスピードを盗みたい 天狼院書店の三浦崇典さんは、ちょっぱやで3000字とか5000字とか、書いてしまうらしい。 その文章の書き方を惜しみなく公開してくれている「スピードライティング特別講座」へ、僕は行ってきた。 今日は二回目。

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ITエンジニア お仕事

2020/1/23

社員に対するUX

あー、人が足りない 将来はエンジニア不足になる、と、まことしやかにささやかれ始めて久しい。 IT系の界隈では多くの人が「エンジニア不足、エンジニア不足」と、誰かがどこかで聞いたことを真似してしゃべてる。 オウムか。 まあ、今後もITに関わる仕事が増えてくる以上、不足するのは当たり前なのだろうけれど、しかしエンジニアなら誰でも言い、という訳では無いと思うの。 不足しているのは「エンジニア」ではない。不足しているのは「優秀なエンジニア」でしょ。 僕が今勤めている会社も、まあそれはそれは人が足りない。あ、正確に ...

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ITエンジニア プログラミング

2020/1/19

「TECH::CAMP」の説明会に参加したが……

参加したが、イマイチだったなぁ、というお話 プログラミングの学習は、僕はUdemyを好んで使っている。今のところ。 あとは、書籍ね。 本を読みながらやっていくのが好きだけど、動画は動画で、講師が実際に動かしている所を見るのもわかりやすく、良いと思う。 まあ、一長一短かな。どちらも。

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ITエンジニア プログラミング

2020/1/19

プログラミングの技術を身につけたい

プログラミングをどうやって学ぶか。独学か、スクールか。 僕は何年も前からプログラミングに興味があり、業務で活用していたエクセルのVBAは自分で得意と言えるくらいに出来るようになったのだけれど、他の言語は書籍で勉強をするくらいで、ちゃんと何かを作るまではできない。 僕はいわゆるインフラエンジニアと言われるポジションにいる。 インフラと一言で表現しても、その範囲は広く、LANケーブルや電力線の敷設、キャリアの回線敷設調整も広義の意味ではインフラだし、L3からL4(TCP/IP)までのネットワーク層もインフラ、 ...

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筋トレ

最近、ジムに通い始めた。

エニタイムフィットネスに通い始めた

場所は、職場近くになるエニタイムフィットネス。
エニタイムフィットネスはここ数年、店舗数をぐんぐん伸ばし、僕の行動県内において視界に入ることが多くなってきた。
ジムに通い始めた理由は、まあいろいろ。

  • 最近、体重減らない。
  • 年齢を感じることが多くなってきた。
  • 筋力の低下
  • 自宅での筋トレが長続きしない。
  • 下っ腹が凹まない。
  • testosteroneさん面白い

そんなこんなの「いろいろ」が積み重なって、僕の気持ちの流れが変わったのだと思う。
流れを変える最後の要因となったのが、とある本だった。

【「一流の身体」のつくり方 仕事でもプライベートでも「戦える体」をつくる筋トレの力(著:宮田 和幸)】

この本の著者の宮田和幸さんという人は全く知らなかったけれど、どうやら元レスリング選手の格闘家らしかった。
僕より少し年齢が上なのに、めっちゃ身体が引き締まっていてカッコいい。

その本の中で、こう書いてあった。

代以下の方はまだ実感がわかないかもしれませんが 、 5 0代にさしかかったあたりから 、筋トレができなくなる人が出てきます 。若いころにトレ ーニングをせずに年を重ねていった結果 、関節痛や内臓の病気に悩まされるようになり 、気がついたらトレ ーニングができない体になっていた … … 。こんなことが実際に起こり得るのです。

体に支障が出てから行う運動は 、トレ ーニングではなく 、リハビリです 。リハビリではなく 、体力向上のためのトレ ーニングを始める最後のチャンスが 4 0代なのです 。

ドキッとした。

いまは当たり前のように動いているからだが、少しずつさび付いていくのだ。
関節やら腱やら筋肉が完全にさび付いてしまってからでは、筋トレをやりたくても出来なくなるのかと。

この本を読んだ翌週には、職場の近くにあるジムに見学に行き、その日、会社から帰宅する前に入会の手続きを済ませた。
あれだけ「身体を鍛えないとなー」とぼんやりと思っていたのに、即断即決だった

僕は昔から、危機感によってようやく腰を上げる人間だった。夏休みの宿題も、ぎりぎりでやっていたように思う。

年齢も40代に入ると、身体の衰えを感じ、夜の電車の窓に映る表情にも疲れが見えるようになった。
そんななんか、宮田和幸さんの本に書いてあった言葉「トレーニングを始める最後のチャンスが 40 代」という言葉に、僕の心は危機感を煽られたのだと思う。

その翌日から、仕事中の昼休みにエニタイムフィットネスに通うようになった。

数週間もすると、少し身体が変わってきた。他人には分からない程度だけれど、うっすらと筋肉が付いてきた実感があるのだ。
こうなると、もう逆に筋トレを休めなくなる。楽しくて。

僕の仕事はオフィスでずっと座っているような仕事だけれど、ワイシャツのからうっすらと筋肉の形が見えるようになったらカッコいいだろうなぁ、という妄想をしながら、一ヶ月以上続けることが出来た。
これからもがんばろう。

そういえば、この間見たテレビ番組(芸能界特技王決定戦 TEPPEN 2019 夏の陣』(フジテレビ系)ベンチプレス対決)でやっていた武田真治の、ベンチプレスで鍛えた筋肉もほんとすごかった。
僕もまだまだ年齢を言い訳にしちゃダメだなと。

仕事も趣味も、もっと楽しくしたいからしっかり鍛えよう。

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