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教養 身体のこと

質の高い睡眠を実現する「寝姿勢」とそれを補佐する「寝具」

★睡眠改善講座にいってきました。

睡眠の改善とはいっても、僕は別に不眠症でもないし、寝付きが悪いわけでもありません。
まああえて言うなら、寝起きが良いときと悪いときがあるくらいで、でもその程度のことは誰でもあると思います。

今回の講座は「治療」ではなく、あくまで「改善」です。
よりよい睡眠を求めて、お話を聞きに行ってきました。